リストラティブヨーガ

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身体を癒し回復させるヨーガクラスです。
プロップス(補助器具)を使用し、静かで穏やかな動きを長時間行います。
忙しない日常から自分自身のスピードをゆるめる特別な時間です。
自律神経を整え、深いリラックスを味わえます。
はじめての方でも丁寧にお伝えしていきますので、安心して参加いただけるクラスです。