クラス紹介

ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていくクラスです。ボルスターというクッションなども使いながら、ゆっくりと身…続きを読む

60分間のピラティスクラス。初めての方や初心者を対象にしたクラスです。体の硬い方も安心してご参加ください。身体を効率よく動かすことができるよ…続きを読む

眠りのヨガ。無意識的な力みを緩ませ、深いやすらぎを得る。寝ころんだ状態から、ティーチャーのガイドをもとに行う瞑想法。前半はアーサナ（ポーズの…続きを読む

身体を癒し回復させるヨーガクラスです。 プロップス(補助器具)を使用し、静かで穏やかな動きを長時間行います。 忙しない日常から自分自身のスピ…続きを読む

ゆったりとした深い呼吸をしながら体をほぐし、心身の疲れをリセット！ 血流の巡りが良くなり体の疲れを癒していきます。 意識的な呼吸で、心の疲れ…続きを読む

不調をリセット、代謝UPでリフレッシュ。しっかりと動いていくことで、深い呼吸を取り戻しましょう。カラダを動かすことで、心の動きも見えてきます…続きを読む

1週間頑張った自分のためのヨーガクラス。 呼吸法とアーサナで全身を整え、リラックスした心と身体に回復していく時間。 忙しなく働いている思考を…続きを読む

ヨガ初心者の方が対象のクラスです。基本のアーサナ（ポーズ）や呼吸法の行い方を学びながら、エネルギーのバランスを整え、しなやかな筋肉と、バラン…続きを読む

新しい１週間に向かって、心身丸ごとリセットしましょう。呼吸を深め、固まった肩まわり・腰回りをリリース。心と体の緊張をほぐします。疲労回復、ス…続きを読む

ゆっくり味わうようにポーズを取り、シャバアーサナをたっぷり味わうヨガ時間。心に安らぎと静寂をもたらすヨガで穏やかな生活を取り戻してみましょう…続きを読む

このクラスは、開脚前屈に特化したクラスです。体が固い人、ヨガをやったこと無い人、お子様、運動苦手、股関節をやわらかくしたい、どなたでも参加O…続きを読む

7〜8時で行う朝のクラスです。一日の始まりにアーサナを行い、呼吸を整えることで、エネルギーに溢れた一日になります。あなたの毎日にヨガの習慣を…続きを読む