心と体を繋ぐヨガ

ひとつひとつの動きを丁寧に、呼吸に合わせながらとることで、呼吸をすることの心地よさ、体を動かすことの楽しさを感じるクラスです。心地よい体の状況、心の状況を見つけていきましょう。