リクエスト多数により、しんのすけ先生のワークショップを開催する運びとなりました。
今回は「ねじりのポーズを通して、後屈アーサナを深める」これがテーマです。
ティーチャートレーニングの講師も担当されているしんのすけ先生からの指導は、普段自分だけでは感じない新しい気づきを得ることができると思っています。
意識の変化は、「考えるより体験するほうが早い」ことはみなさまご承知の通りです。
是非、実際に体験にいらしてください！
このワークショップでは「ねじるアーサナ」と「日常の動作」を関連づけながら身体の中心化を学びます。
その後、後半で後屈のアーサナへと導きます。
安全な後屈アーサナへと繋ぐために大切なのは立位と座位のねじるアーサナを身体の原則にしたがって正確に行うことです。
身体の機能に従って動かすことにより快適でかつ安定感のあるアーサナの実践を実感しに来てください。
ワークショップの後には立ち姿勢や歩行動作時に身体の変化を感じ、多くのことに気づくことができるでしょう。
過去のワークショップ参加者の方からはこんなコメントをいただいています。
「ビフォーアフターで、アーサナの安定感が全然違う。この感じ忘れないようにしないと」
「今まではなんとなくやっていたアーサナもあったが、ひとつひとつのアーサナへの意識の向け方が変わった」
ヨガが初めて方には向きませんが、ヨガ初級者からインストラクターさんまで多くの方に受講していただける内容です。
小さなスタジオのため、参加人数に限りがあります。参加ご希望の方はお早めにお申し込みください。