4月1日より、千葉ヨガセンターに新しいクラスが加わります。
姿勢や呼吸法を重視し、体のバランスと柔軟性を高めるクラスです。
講師のchinatsu先生からは明るいパワーをいただけると思います！
クラス詳細
名称：心と体のバランスをとるヨーガ（毎週月曜日 11:00~12:15）
日時：毎週月曜日 11:00〜12:15
内容
姿勢や呼吸法を重視し、体のバランスと柔軟性を高めるクラスです。 道具を使って安全かつ効果的なポーズを練習し、身体的な調和だけでなく精神的な安定も目指します。 初心者から経験者まで幅広く対応し、個々の体の状態に合わせたアプローチで行います。 定期的な練習により、体力や集中力が向上し、ストレス解消やリラックス効果も期待できます。