いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのMIKIです。
師走を迎え、今年も残すところあとわずかとなりました。
皆さまと過ごす時間を通じて、私自身も大きく成長できた一年でした。
千葉ヨガセンターに通ってくださる皆さまに心から感謝申し上げます。
振り返りの大切さ
日々のレッスンでの変化は微細かもしれませんが、一年を振り返ると、驚くほどの成長を遂げているものです。
先日のレッスンで、ある生徒さんが「一年前は体が硬すぎて皮膚と筋肉がくっついて動かなかったけど、今は動くようになった」とおっしゃっていました。
この言葉を聞いて、ヨガの持つ力を改めて実感しました。
大人になると自身の成長を感じにくくなりがちですが、振り返ってみると意外な進歩に気づくことがあります。
私自身、今年は開脚ストレッチのレッスンに挑戦し、見事に開脚ができるようになりました。
思いがけず股関節の柔軟性も向上し、鳩のポーズも自然とできるようになりました。
人との関わりから学ぶ
今年は人との関わりを通じて大きく成長した一年でした。
ブログを始めたり、小学校のPTA役員としてイベントを開催したりと、新しい経験を数多くさせていただきました。
これらの経験を通じて、多くの方々との出会いがあり、貴重な学びの機会を得ることができました。
年末の過ごし方
今年も残すところ1ヶ月となりました。
この機会に、ゆったりと過ごしながら1年の振り返りの時間を持つことをおすすめします。
自分の心と丁寧に向き合うことで、人生の質が大きく向上します。以下のような質問を自分に投げかけてみてはいかがでしょうか
- どんな時間が好きか？
- どんなことを大切にして生きていきたいか？
- やり残したことはないか？
- 来年やってみたいこと、行きたい場所は？
- 来年やめたいことは？
この振り返りを通じて、今までの経験や今年受けた依頼に共通点を見出せるかもしれません。
最後に
毎日の過ごし方が人生を作り上げています。
皆さまの大切な人生がより豊かで幸せなものとなりますように心からお祈りしております。
来年も千葉ヨガセンターでお会いできることを楽しみにしています。