クラス紹介

古代の聖典バガバット・ギーターを学ぶことで私たちが本来持っている無限の可能性、本質を学んでいきます。ヨガをしていない方でもご参加できます。ヨ…続きを読む

眠りのヨガ。無意識的な力みを緩ませ、深いやすらぎを得る。寝ころんだ状態から、ティーチャーのガイドをもとに行う瞑想法。前半はアーサナ（ポーズの…続きを読む

動く瞑想、究極の心と身体のデトックス。ヴィンヤサフローは呼吸と共にダイナミックに動くヨガです。運動量が多いので、体幹の強化になります。また、…続きを読む

脳は間違った姿勢、動きでも“正しい”と勘違いします。“本当の正しい姿勢を取り戻す”ことを、ヨガをとおして行っていきます。水曜の夜は週の後半に…続きを読む

不調をリセット、代謝UPでリフレッシュ。しっかりと動いていくことで、深い呼吸を取り戻しましょう。カラダを動かすことで、心の動きも見えてきます…続きを読む

ヨガ初心者の方が対象のクラスです。基本のアーサナ（ポーズ）や呼吸法の行い方を学びながら、エネルギーのバランスを整え、しなやかな筋肉と、バラン…続きを読む

新しい１週間に向かって、心身丸ごとリセットしましょう。呼吸を深め、固まった肩まわり・腰回りをリリース。心と体の緊張をほぐします。疲労回復、ス…続きを読む

ゆっくり味わうようにポーズを取り、シャバアーサナをたっぷり味わうヨガ時間。心に安らぎと静寂をもたらすヨガで穏やかな生活を取り戻してみましょう…続きを読む

ひとつひとつの動きを丁寧に、呼吸に合わせながらとることで、呼吸をすることの心地よさ、体を動かすことの楽しさを感じるクラスです。心地よい体の状…続きを読む

7〜8時で行う朝のクラスです。一日の始まりにアーサナを行い、呼吸を整えることで、エネルギーに溢れた一日になります。あなたの毎日にヨガの習慣を…続きを読む