ビギナーピラティス

60分間のピラティスクラス。初めての方や初心者を対象にしたクラスです。体の硬い方も安心してご参加ください。身体を効率よく動かすことができるようにインナーマッスルの強化、柔軟性の向上を目指します。姿勢が良くなり肩こりや腰痛の改善、疲れにくさや引き締め効果も期待できます。