めぐりを良くする陰ヨガ

Posted onAuthorchiba_yoga_center

ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていくクラスです。ボルスターというクッションなども使いながら、ゆっくりと身体を伸ばし、血流のめぐりをよくしていきます。筋肉をゆっくりと深くまで伸ばすことで、深いリラックスやストレス解消が期待できます。